代怀妈妈更年期如何保健？
    1、合理、适量的营养摄入：代怀妈妈到更年期之后，由于身体新陈代谢水平下降，在饮食上要注意低脂肪、低糖，尽量做到三餐定时定量，减少高热量食品的摄入。应适当吃一些钙含量高的食品，比如牛奶等等。还可以多补充一些维生素，减缓衰老的速度。

    2、多锻炼、多运动：更年期代怀妈妈可以多参加一些体育锻炼，促进体内的血液循环，提高身体新陈代谢水平。

    3、保持乐观开朗的情绪：精神紧张、压抑会引起一系列健康问题，而保持乐观、开朗的情况，有助于增强人体免疫力。

    4、规律的睡眠习惯：更年期代怀妈妈更要注意保证充足的睡眠时间，不熬夜，不晚睡，保持充沛的体力。